ハーブティーナビ - その効果と効能、美味しい作り方

「ハーブ」とは、ラテン語で「草」のことを指します。ヨーロッパでは古くから薬草として重宝されてきました。

それらには色々な種類があり、それぞれが心身ともにリラックスさせてくれる効果を持っています。また、カフェインが含まれていないので、小さなお子さんやお年寄りまで、安心して飲むことができます。

また、各々が違った効能を持っており、ほぼ全ての種類に抗酸化作用のある成分が含まれています。しかし、過剰に摂取したり、正しく使わないと逆に健康に支障を来す場合もあるため、注意しなければなりません。

例えば、カモミールはあらゆる身体の不調に対して効果があり、ヨーロッパの国々では古くから万能薬として用いられてきました。また、女性特有の病気にも効果を発揮し、改善してくれます。

お菓子やパンを作る際によく使われているシナモンには胃の消化を助け、整腸効果もあるので、下痢気味の時やお腹が痛い時に最適です。ただし、シナモンは市販の医薬品等と一緒に摂取するとアレルギーを引き起こすこともあるので、注意が必要です。

美肌効果があるとして有名なのがローズヒップです。レモンの約30倍ものビタミンCが含まれており、便秘にもよく効きます。ビタミンCの他にも、βカロテン・ビタミンE・ビタミンPといった成分も含まれています。また、ビタミンCは熱に弱く壊れやすいのですが、ローズヒップにはその働きを助けるピタミンPが含まれている為に、効率よくビタミンCを吸収することができるのです。ビタミンCは喫煙者に特に不足しているものなので、ローズヒップは喫煙者の方にぴったりと言えるでしょう。

このようにあらゆる有効成分が含まれているものが多く存在します。正しく使用すれば身体にとって有用な効果をもたらしてくれます。

このサイトでは、そんなハーブティーの魅力を紹介し、興味を持っている方に少しでも有益な情報を提供できればと思い、製作しています。どうぞごゆっくりご覧ください。